Man schlägt morgens die Zeitung auf oder scrollt durch die Nachrichten – und schon ist man in der Regel bereits ‘bedient’, noch bevor der Tag… Weiterlesen »Überforderung durch Nachrichten und Sorgen – wie innere Ordnung hilft
Wenn innere Stimmen laut werden Manchmal sind es gar nicht die äußeren Umstände, die uns bremsen, sondern unsere eigenen Gedanken.Wir wissen, was wir möchten, und… Weiterlesen »Warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen – und wie wir das erkennen können
Warum es nie zu spät ist, dein Leben neu zu gestalten Viele Menschen in der zweiten Lebenshälfte spüren den Wunsch nach Veränderung. Vielleicht ist der… Weiterlesen »Neuanfang mit 50+
Gute Vorsätze fürs neue Jahr: So setzen Sie sich realistische Ziele und bleiben motiviert Das neue Jahr ist da, und viele wollen ihre guten Vorsätze… Weiterlesen »Gute Vorsätze – Ziele setzen und erreichen
Journaling für Stressbewältigung: Klarheit schaffen und Stress abbauen. Journaling ist weit mehr als nur das Aufschreiben von Gedanken. Es ist eine wirkungsvolle Methode, um Klarheit… Weiterlesen »Journaling: Ein Weg zu Klarheit und innerer Balance
Die Trennung vom Partner nach vielen gemeinsamen Jahren ist eine der herausforderndsten Erfahrungen, besonders wenn man kurz vor dem Ruhestand steht. Doch auch in dieser… Weiterlesen »Neuanfang mit 60+: Trennung vor der Rente meistern
Heute möchte ich Ihnen die Geschichte von Anna-Maria (der Name ist fiktiv), einer 57-jährigen Frau, vorstellen, die sich in einer für sie extrem herausfordernden Lebenssituation… Weiterlesen »Höchste Zeit für Selbstfürsorge
Einer aktuellen Pressemitteilung des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung vom 29.05.2024 zufolge „fühlt sich heute jeder Dritte zwischen 18 und 53 Jahren zumindest teilweise einsam, zuletzt mit deutlich… Weiterlesen »Tschüss Einsamkeit – gemeinsam zu neuer Stärke