Nächtliches Gedankenkarussell? Mit diesen 3 mentalen Soforthilfen stoppen Sie das Kopfkino Es ist drei Uhr nachts. Eigentlich ist alles ruhig, doch in Ihrem Kopf läuft… Weiterlesen »Nächtliches Gedankenkarussell? Belastende Gedanken stoppen
Man schlägt morgens die Zeitung auf oder scrollt durch die Nachrichten – und schon ist man in der Regel bereits ‘bedient’, noch bevor der Tag… Weiterlesen »Überforderung durch Nachrichten und Sorgen – wie innere Ordnung hilft
Wenn innere Stimmen laut werden Manchmal sind es gar nicht die äußeren Umstände, die uns bremsen, sondern unsere eigenen Gedanken.Wir wissen, was wir möchten, und… Weiterlesen »Warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen – und wie wir das erkennen können
Warum es so schwerfällt und wie Du Deine Entscheidungskraft stärkst Kennst Du das Gefühl, vor einer Entscheidung wie gelähmt zu sein? Oder zu zögern, weil… Weiterlesen »Selbstbewusst entscheiden
Stress ist allgegenwärtig. Doch während kurzfristiger Stress uns anspornen kann, wird dauerhafter Stress zu einer Belastung für Körper und Geist. Viele Menschen ignorieren die Warnsignale… Weiterlesen »Wie lange willst du noch durchhalten? Es gibt einen besseren Weg!
Jedes Jahr am 14. Februar erleben viele Menschen die reinste Achterbahn der Gefühle. Für manche ist der Valentinstag DER Tag der Liebe, Romantik und glücklichen… Weiterlesen »Valentinstag: Erwartungen an die Liebe – Was sagt das über Dein Selbstbild aus?
Journaling für Stressbewältigung: Klarheit schaffen und Stress abbauen. Journaling ist weit mehr als nur das Aufschreiben von Gedanken. Es ist eine wirkungsvolle Methode, um Klarheit… Weiterlesen »Journaling: Ein Weg zu Klarheit und innerer Balance
Heute möchte ich Ihnen die Geschichte von Anna-Maria (der Name ist fiktiv), einer 57-jährigen Frau, vorstellen, die sich in einer für sie extrem herausfordernden Lebenssituation… Weiterlesen »Höchste Zeit für Selbstfürsorge