Stress gehört zum modernen Alltag – sei es im Job, in der Familie oder durch ständige Erreichbarkeit. Doch wenn wir… Weiterlesen »Stressmanagement + Burnoutprävention: Lebenskompetenz stärken
Stress ist allgegenwärtig. Doch während kurzfristiger Stress uns anspornen kann, wird dauerhafter Stress zu einer Belastung für Körper und Geist.… Weiterlesen »Wie lange willst du noch durchhalten? Es gibt einen besseren Weg!
Journaling für Stressbewältigung: Klarheit schaffen und Stress abbauen. Journaling ist weit mehr als nur das Aufschreiben von Gedanken. Es ist… Weiterlesen »Journaling: Ein Weg zu Klarheit und innerer Balance
Was ist Stress eigentlich? Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Herausforderungen oder Bedrohungen. Dabei werden Hormone wie Adrenalin… Weiterlesen »Stressbewältigung: Wie Sie besser mit Stress umgehen können
Heute möchte ich Ihnen die Geschichte von Anna-Maria (der Name ist fiktiv), einer 57-jährigen Frau, vorstellen, die sich in einer… Weiterlesen »Höchste Zeit für Selbstfürsorge