Kurse + Trainings
Vertiefung, Praxis und Austausch
Du möchtest dir selbst etwas Gutes tun – unabhängig oder ergänzend zur Beratung?
Dann entdecke meine digitalen Angebote rund um Achtsamkeit, Stressbewältigung und persönliche Weiterentwicklung.
Sie geben dir Raum für Vertiefung, Praxis und Austausch – in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen.
Auf meiner separaten Angebotsseite Body and Soul Matters findest du eine wachsende Auswahl an Onlinekursen, Workbooks und digitalen Materialien.
Alle Inhalte sind klar aufgebaut und unterstützen dich dabei, dein Wohlbefinden zu stärken und bewusster mit dir selbst umzugehen.
🌿 Selbstlernkurse mit Teilnahmezertifikat
Lerne flexibel, wann und wo du möchtest.
Meine Selbstlernkurse verbinden Wissen mit praktischen Übungen, Reflexionsfragen und Audioanleitungen.
Sie helfen dir, Achtsamkeit zu entwickeln, Stress zu reduzieren und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden.
Nach dem Abschluss erhältst du ein Teilnahmezertifikat – als Bestätigung deiner persönlichen Weiterentwicklung.
📝 Digitale Arbeitsblätter & Journaling-Vorlagen
Die Arbeitsblätter und Journaling-Vorlagen kannst du sofort im Alltag nutzen.
Sie fördern Klarheit, Struktur und Selbstreflexion.
Mit ihnen gewinnst du Orientierung in herausfordernden Lebenssituationen und lernst, deine Gedanken zu sortieren und Ziele klar zu formulieren.
So stärkst du deine mentale Balance – Schritt für Schritt.
📓 Workbooks für dein persönliches Wachstum
Auf Body and Soul Matters findest du zwei praxisorientierte Workbooks, die dich auf deinem Weg begleiten:
- „Stark durch den Alltag“ – dein Begleiter für mehr Gelassenheit und innere Stabilität.
- „In mir liegt die Wahl“ – ein Workbook zur Entscheidungsfindung und Selbstsicherheit.
Beide unterstützen dich mit Reflexionsfragen, Übungen und Impulsen, um dich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu gewinnen.
📘 E-Book: Vorbeugen statt Ausbrennen
Das E-Book „Vorbeugen statt Ausbrennen“ bietet fundiertes Wissen und praktische Anleitungen zur Stressbewältigung.
Es enthält Atemübungen, Reflexionsfragen und zwei geführte Meditationen, die dich zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit führen.
Finde deinen Weg zu mehr Balance
Egal, ob du deine Achtsamkeit vertiefen, gelassener mit Stress umgehen oder dich persönlich weiterentwickeln möchtest – auf Body and Soul Matters findest du die passenden Angebote. Alle Trainings und E-Books fördern deine Selbstreflexion und persönliche Stärke.“
Starte jetzt in dein Training für mehr Balance, Energie und Lebensfreude.